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BLOG / SAúDE

Dicas de saúde para quem gosta de se cuidar e viver bem!

| Vai Um Cafezinho? |

Simone Brito 12 de Agosto de 2017 3 5 6

E hoje na nossa tag saúde, vamos falar de uma bebida que está no gosto de muita gente. O delicioso cafezinho. E ele traz muitos benefícios à saúde.

Uma xícara de café pode fazer muito mais do que apenas mantê-lo acordado. Veja algumas vantagens de tomar café:

Impulsiona a performance:

Duas ou três xícaras de café podem reduzir o esforço percebido nos atletas e aumentar a performance em cerca de 24% , fornecendo um estímulo extra, segundo avaliação de especialistas.

Preserva sua memória:

O consumo moderado de café a longo prazo foi associado a uma redução de 27% no risco de desenvolver   de acordos com estudos realizados. Outra pesquisa sugere que aqueles que bebem de três a cinco dias de café por dia são mais protegidos.

Mantém você feliz:

Um estudo descobriu que mulheres que bebem de duas a três xícaras de café por dia tem 15% menos chance de desenvolver depressão, se comparadas as que bebem menos ou as que não têm o hábito, o que pode estar ligado ao modo como a cafeína se une aos receptores do humor.

Promove a saúde:

Estudos mostram que pessoas que bebem café regularmente tendem a viver mais e têm taxas rmenores de diabetes, doenças do coração, câncer de cólon e melanoma. Esses benefícios devem estar ligados antioxidantes e anti-inflamatórias da bebida.

Por Amanda MacMillan - Revista Runner`s – Julho 2017


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